Reacties van cliënten

Ik had sinds 3 maanden pijnklachten in nek en arm tot in de vingers en werd door de neuroloog naar oefentherapie verwezen.

Mensendieck is gericht op houding en bewegen, zoals houding in de auto, achter je bureau/pc of slaaphouding en loophouding. Door diverse oefeningen en ‘n soort bewustwordingsproces zijn mijn klachten na slechts 4 behandelingen al grotendeels verdwenen. Hartelijk dank!

Klachten: pijn linker schouder, trilling in 4 vingers links.
Neuroloog: na onderzoek advies: Mensendieck.
Therapeute: na observatie en gesprek: houding niet goed; staan, lopen, zitten.
Therapie: 1. houding verbeteren 2. oefeningen, vooral armen/nek.
Zelfwerkzaamheden: bijna dagtaak aan steeds weer corrigeren en oefenen.
Na enkele sessies ook nog massage.
Raar maar waar, het gaat steeds beter. Ogenschijnlijk simpele verbeteringen in houding leveren een ongekend resultaat op. Veel minder pijn in schouder en tintelingen zo goed als weg (na +/- 8 sessies).
Hoe lang nog therapie? Geen idee! Maar zoals Katja Ebstein zingt: Wunder gibt es immer wieder!

Voordat ik begon met de oefentherapeut had ik last van:
– Hoofdpijn, door het optrekken van mijn schouders;
– Rugpijn, door verkeerde houding en de scoliose;
– Pijn in mijn knieën en voeten, door verkeerde houding
De eerste keer dat ik naar de oefentherapeut ging hebben we gekeken wat mijn problemen waren en daarna hebben we een paar oefeningen doorgenomen. Ik kreeg verschillende oefeningen bijvoorbeeld; voor de buikspieren, voor de scoliose, voor de pijn in mijn knieën enz. Thuis moest ik dan de oefeningen oefenen. Ook hebben we mijn houding aangepast, ik weet nu hoe ik recht moet staan en zitten, moet tillen, computeren enz. Ik ben nu ongeveer 1½ jaar bij de oefentherapeut en mijn wervelkolom staat een stuk rechter en ik heb bijna geen last meer van mijn klachten.

Mijn hobby’s zijn knutselen, tuinieren, wandelen, fietsen en af en toe op vakantie gaan. Verder werk ik 20 uur per week in de kinderopvang.

In 2003 werd bij mij een tumor ontdekt in het ruggenmerg. Na een succesvolle operatie in het AZM herstelde ik goed, maar toch merkte ik, dat mijn rug steeds mijn zwakke plek bleef. Als er ook maar iets gebeurde (spanningen, stress) uitte zich dat in mijn rug en had ik rugklachten. In januari 2010 kreeg ik echter klachten met gaan liggen en draaien in bed. Het was alsof er dan iets bekneld zat of verkeerd ging zitten in mijn rug. Als ik eenmaal lag, bleef ik in dezelfde houding liggen en durfde niet goed te draaien of te bewegen. Dat had natuurlijk een grote impact in mijn leven.Ik hoopte steeds dat het vanzelf over zou gaan. ’s Morgens moest ik nadenken, hoe ik weer uit mijn bed kon komen. In maart 2010 merkte ik, dat in de tuin werken ook niet goed meer ging. Dat vond ik jammer, want ik geniet van tuinieren. Toen heb ik besloten, om terug te gaan naar de neuroloog in het ziekenhuis. Ik kreeg het advies om aan mijn houding te gaan werken en om te zorgen, dat mijn rug steviger zou worden. Hiervoor kon ik een afspraak maken bij een mensendieck Therapeut. Dezelfde dag nog heb ik een afspraak gemaakt met Ysolde. Vanaf het eerste moment voelde ik mij op mijn gemak bij haar. Ze gaf mij het vertrouwen, dat het na een tijdje beter zou gaan. Samen hebben wij eraan gewerkt om mijn rug sterker te maken en mijn houding te verbeteren. Door allerlei oefeningen en tips, die ik gekregen heb, voel ik mij nu top. Ik doe bijna elke dag de oefeningen en probeer te letten op mijn houding. Ik ervaar alleen maar voordelen door de therapie, want verkeerd tillen, bukken, zitten kan heel wat teweeg brengen in mijn rug. Op mijn werk gaat ’t goed, ik kan weer in de tuin werken en slaap weer heerlijk op mijn zij. Ysolde heeft mij geholpen om “rechter” door het leven te gaan. Ze zegt wel eens, dat ik letterlijk 5 cm gegroeid ben sinds ik in therapie ben. Als ik dan in de spiegel kijk, ben ik trots op mijzelf en sta je vanzelf met een rechte rug. Mijn klachten zijn verdwenen.

Vorig jaar in november kreeg ik plots lage rugpijn, met uitstraling naar heupen en bovenbenen. Dat was niet de eerste keer dat ik klachten had. Eigenlijk keerden die klachten met enige regelmaat terug, maar na een aantal fysiotherapie sessies kon ik er weer voor een hele tijd tegenaan. De huisarts adviseerde me om deze keer Mensendieck therapie te proberen. Ik had in eerste instantie mijn bedenkingen hierover, omdat ik wist dat ik dan ook thuis moest oefenen en mijn houding/beweging moest aanpassen. Ik vroeg me af of ik daar wel de tijd en de energie in wilde stoppen. Aan de andere kant leek het me ook goed om op een andere manier aan de klachten te werken. Dus ik nam me voor om helemaal open te staan voor deze therapievorm.

Na de intake en opzetten van een therapieplan hebben Ysolde en ik gewerkt aan ontspanning, goede houding en goede beweging. De klachten verdwenen snel en mijn houding en beweging werden steeds beter. De therapie zorgt ervoor dat je zelfinzicht krijgt en je leert hoe je kunt voorkomen dat je nieuwe klachten krijgt. Het oefenen was makkelijk te integreren in het dagelijkse leven, zelfs op het werk. Je krijgt praktische tips, die je direct kunt toepassen, zoals het beter inrichten van je werkplek. Soms zijn er maar kleine aanpassingen nodig om direct een groot resultaat te krijgen. Iedere week wordt er samen gewerkt aan een doel.

Ik ben nu klaar met het volgen van de therapie en ben klachtenvrij. Het beste is dat ik een hele mooie houding gekregen heb en dat ik complimenten hierover krijg. Ook ben ik weer begonnen met hardlopen, omdat ik weet dat ik goed beweeg. Mijn lichaam is sterker. En mocht ik ooit nog klachten krijgen, dan weet ik wat ik zelf kan doen om ze weer te verminderen. Ik heb het juiste ‘gereedschap’ hiervoor gekregen. Bedankt Ysolde voor alle oefeningen, tips en uitleg.

Mijn schouderklachten zijn vrijwel helemaal verdwenen, sporten gaat weer goed en ik wilde je bedanken voor de prettige, open en “gemüdlige” behandelsfeer bij jou.

Ik wist niet wat deze therapie inhield, maar had al snel door dat dit kon werken. Waarom? Er werd naar jou geluisterd en er werd direct vertrouwen opgebouwd. Er werd uitgegaan van jouw lichaamshouding en niet van de pijn. Je kreeg oefeningen geleerd maar er werd geen druk op je gelegd en er werd uitgegaan van jouw kunnen. Zocht samen met jou naar oplossingen en hoe te werk te gaan. Ben super blij dat ik bij deze therapie terecht ben gekomen en doe nog altijd trouw mijn oefeningen met een goed resultaat. Bedankt.

Ik ben onder behandeling geweest voor spanningshoofdpijn. Ysolde heeft me daarbij zeer nuttige tips gegeven over mijn houding in de dagelijkse praktijk, heeft ze me rek- en strekoefeningen gegeven die effectief zijn en heeft ze regelmatig het betreffende gebied gemasseerd. Ik ben niet geheel klachtenvrij, maar de klachten zijn een stuk minder geworden. Daarnaast is Ysolde een vriendelijke, spontane vrouw die graag een stapje extra voor je zet en is oprecht geïnteresseerd.

Ysolde heeft mij heel fijn geholpen. Ze heeft mij geleerd om te luisteren naar mijn lichaam. Dus door niet meer te willen dan ik aan kan. Ook heeft ze me verschillende oefeningen en houdingen geleerd, waardoor mijn pijn minder werd. Ik ben daar heel blij mee. Mijn dank daar voor.

Ik ben via mijn huisarts doorverwezen naar Cesar Mensendieck therapie. Ik ben bij Ysolde in behandeling gegaan met onderrug / heup / rechterbeen problemen. Ysolde heeft dit heel goed opgepakt, zij kijkt naar het gehele bewegingsapparaat en de algehele houding. Hier was in mijn geval veel winst te behalen. Zij is een zeer kundig en betrokken therapeute. Ik heb in een paar maanden vooruitgang geboekt met op maat gesneden oefeningen en adviezen. Ik ben heel blij dat Ysolde mijn therapeute was. Ysolde, bedankt voor jou behandelingen.

In 1998 ben ik volledig geestelijk en lichamelijk vastgelopen na een auto ongeval en zoekend naar wegen om mijn comfort en functioneren terug te krijgen een rugadviescentrum bezocht en aansluitend terecht gekomen bij Ysolde. Hierdoor ben ik mijn belastbaarheid en comfort kunnen gaan verbeteren en ben inmiddels 52 jaar en hoewel ik nog schade heb is door de aanpak en advies van Ysolde zo’n 16 jaar geleden, mijn levenskwaliteit enorm verbeterd dus n echte aanrader!

Na een val van de trap, van de eerste bovenste trede , heb ik na twee en een half jaar nog altijd veel pijn in mijn nek. Ik ben naar fysiotherapie geweest, naar een musculoskeletale arts. Hierna zijn al vele klachten verholpen, maar de nek en het hoofd bleven zeer pijnlijk. De huisarts adviseerde mij; ” Ga eens naar Mensendieck, probeer het gewoon.” Dat heb ik gedaan en ik werd begeleid door Ysolde Le Doux. Ik kreeg vele houdingstips en nek en hoofdmassages. Ik ben er 10 keer geweest en ik moet zeggen dat het erg goed geholpen heeft. Mijn nekspieren zijn losgemaakt door de massages en de nekspieroefeningen helpen om de spieren stevig te maken. Ik blijf deze oefeningen doen. Een echte aanbeveling. Ysolde, bedankt🍀👍🏻

Hele bolle bovenrug met naar voren staande schouders, slechte zittende – en staande houding.

Ik ben via de huisarts naar oefentherapie Mensendieck verwezen ivm mijn bolle bovenrug en slechte houding. Ik ben blij dat ik het gedaan heb, want met een paar simpele oefeningen maakt het toch een heel verschil voor mijn houding. Ik dacht dat ik er niks aan kon veranderen, dat het aan mijn lichaam lag. Ik heb de oefeningen in mijn dagelijkse ritme opgenomen en vind ze fijn om te doen. Mijn bovenrug en schouders zijn hierdoor soepeler geworden. Omdat ik redelijk in elkaar gedoken slaap, helpt het als ik ‘s morgens met de oefeningen opstart. Zo begin ik de dag al met de goede houding en dan is het ook makkelijker vol te houden. Toen ik begon, gaf ik mijn houding rapportcijfer: 5,5 en nu een 8.

Ik had al lang last van nek-, schouder- en rugklachten. Voor ik aan deze therapie begon ben ik al vaker bij een fysiotherapeut geweest. Mijn problemen bleven terug komen. Toen ging ik mensendieck therapie uitproberen. Ik kreeg een goed zicht op mijn houding die ik had en daarop volgden verschillende oefeningen. De oefeningen waren leuk en niet te moeilijk en makkelijk thuis of op mijn werk te doen. Al heel snel verminderden mijn klachten zowel aan rug, nek en schouders. Ik heb 8 behandelingen gehad en ben zo goed als klachtenvrij. Dit is echt een aanrader!

Beste Ysolde,

Na mijn auto-ongeluk had ik heel veel last van rug en nek. Ik kreeg goede hulp van de fysiotherapeut maar op advies van de neuroloog heb ik contact met U opgenomen. Eerlijk gezegd kon ik me niet veel voorstellen bij Mensendieck en waren mijn verwachtingen niet hoog! Ik ben meer dan aangenaam verrast door de aanpak bij Mensendieck!
Ik merkte zelf wel dat het veranderen van houding invloed had op mijn klachten maar bij U werd ik zeer expliciet met houding geconfronteerd. Daarnaast waren de oefeningen ook zeer constructief. Hoewel het herstel bij een whiplash anders loopt dan je zelf hoopt zijn mijn schouder/rugklachten voor een belangrijk deel verdwenen door de combinatie Mensendieck/fysiotherapie.
Nu hopen dat de hoofdpijn en concentratie klachten verdwijnen. Bedankt en u mag me als referentie noemen!

Vorig jaar in november kreeg ik plots lage rugpijn, met uitstraling naar heupen en bovenbenen. Dat was niet de eerste keer dat ik klachten had. Eigenlijk keerden die klachten met enige regelmaat terug, maar na een aantal fysiotherapie sessies kon ik er weer voor een hele tijd tegenaan. De huisarts adviseerde me om deze keer Mensendieck therapie te proberen. Ik had in eerste instantie mijn bedenkingen hierover, omdat ik wist dat ik dan ook thuis moest oefenen en mijn houding/beweging moest aanpassen . Ik vroeg me af of ik daar wel de tijd en energie in wilde stoppen. Aan de andere kant leek het me ook goed om op een andere manier aan de klachten te werken. Dus ik nam me voor om helemaal open te staan voor deze therapievorm.

Na de intake en opzetten van een therapieplan hebben Ysolde en ik gewerkt aan ontspanning, goede houding en goede beweging. De klachten verdwenen snel en mijn houdingen en bewegingen werden steeds beter. De therapie zorgt ervoor dat je zelfinzicht krijgt en je leert hoe je kunt voorkomen dat je nieuwe klachten krijgt. Het oefenen was makkelijk te integreren in het dagelijkse leven, zelfs op het werk. Je krijgt praktische tips, die je direct kunt toepassen, zoals het beter inrichten van je werkplek. Soms zijn er maar kleine aanpassingen nodig om direct een groot resultaat te krijgen. Iedere week wordt er samen gewerkt aan een doel.

Ik ben nu klaar met het volgen van de therapie en ben klachtenvrij. Het beste is dat ik een hele mooie houding gekregen heb en dat ik complimenten hierover krijg. Ook ben ik weer begonnen met hardlopen, omdat ik weet dat ik goed beweeg. Mijn lichaam is sterker. En mocht ik ooit nog klachten krijgen, dan weet ik wat ik zelf kan doen om ze weer te verminderen. Ik heb het juiste ‘gereedschap’ hiervoor gekregen. Bedankt Ysolde voor alle oefeningen, tips en uitleg.

Ten gevolge van langdurig zittend werk achter de computer meldde ik me bij mijn huisarts met pijnklachten aan nek en schouders. De huisarts raadde mij Mensendieck therapie aan en verwees mij door naar Ysolde. Mijn klachten bleken te worden veroorzaakt door stijfheid in schouders, nek en rug en door een verkeerde houding. Met adviezen over zithouding, gerichte oefeningen en soms massage zijn de klachten aangepakt en na 12 behandelingen ben ik inmiddels zo goed als klachtenvrij. De oefeningen blijf ik regelmatig uitvoeren, het verbeteren van de houding gaat ook de goede kant op maar ik realiseer me goed dat daar veel tijd voor nodig is: doorzetten en volhouden is heel belangrijk en ik denk dat ik Ysolde achter een tijdje nog eens laat checken hoe het met mijn houding gesteld is.
De begeleiding van Ysolde is erg aangenaam en stimulerend en ze geeft ook goede adviezen over het gebruik van hulpmiddelen: zo had ik al jaren een zgn. backstrechter die ik weinig gebruikte omdat ik daar weer andere klachten van kreeg. Op advies en aanwijzigingen van haar ben ik die toch weer gaan gebruiken met als resultaat dat de bijkomende klachten zijn verdwenen. Tevens gebruik ik al jaren een fitnessapparaat voor krachttraining van de spieren. Daarbij bleek dat ik de verkeerde spieren trainde en op aanwijzigingen van Ysolde heb ik de oefeningen aangepast zodat nu de juiste spieren worden getraind ter ondersteuning van de overige oefeningen.
Ysolde, bedankt voor de prettige en effectieve therapie en mocht ik weer klachten krijgen dan weet ik waar ik moet zijn!

Toen ik 14 was ben ik met voetbal een paar keer flink hard op mijn knie gevallen en toen heb ik een paar maanden niet kunnen voetballen. In eerste instantie wou ik niet naar de dokter gaan en dacht “dat zal wel overgaan”, maar dat was dus niet zo. Toen ben ik uiteindelijk toch maar gegaan. Ik moest toen rusten was het advies. Toen ik nog last had na een maand ben ik weer teruggegaan, toen werd ik doorverwezen naar het ziekenhuis voor röntgenfoto’s. Bij de uitslag van de röntgenfoto’s was niets te zien en omdat ik nog pijn had, moest ik een MRI-scan doen, daar zagen ze dat ik kraakbeen beschadigd had. Op mijn jonge leeftijd is dat heel erg want bij elke beweging die ik met mijn been maakte, deed mijn knie pijn. Het ziekenhuis zei dat Mensendieck therapie daar wat aan kon doen.

Dat heb ik toen gedaan en ben bij Ysolde terechtgekomen. Ze wees mij op dingen zodat ik mijn knie niet te erg deed belasten en oefeningen om mijn knie sterker te maken. En heel fijn was dat Ysolde ook op andere dingen let zoals de houding van zitten of lopen of staan want ik had ook vaak last van mijn nek, doordat ik mijn schouders optrok waardoor die altijd gespannen waren en daar kreeg ik hoofdpijn van. En ik liep ingezakt en nu niet meer. Ik heb 2 jaar niet kunnen sporten doordat ik zoveel pijn aan mijn knie had en dankzij Ysolde kan ik nu weer sporten. En daar ben ik haar dankbaar voor want ik sport heel graag. Ik vond de “lessen” heel leuk en leerzaam.